गुर्दे की पथरी एक दर्दनाक समस्या है, जो आपके रोजमर्रा के जीवन को कठिन बना सकती है। अगर आप बार-बार डॉक्टर के पास जाने से बचना चाहते हैं और कुछ घरेलू उपायों से इसे कम या खत्म करना चाहते हैं, तो आपके लिए अच्छी खबर है! हमारे किचन में ही ऐसी चीजें मौजूद हैं जो पथरी को दूर करने में मदद कर सकती हैं। थोड़ी सी नियमितता और सही नुस्खों से आप पथरी को बिना किसी सर्जरी के अलविदा कह सकते हैं। आइए जानें कुछ आसान और असरदार घरेलू नुस्खे, जो गुर्दे की पथरी से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
पानी ज्यादा पिएं
महत्व: पानी ज्यादा मात्रा में पीने से पेशाब के जरिए गुर्दे की पथरी निकलने की संभावना बढ़ जाती है।
कैसे करें: रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर गुर्दे को साफ रखता है।
नींबू का रस और जैतून का तेल
महत्व: नींबू के रस में साइट्रिक एसिड होता है, जो कैल्शियम की पथरी को घुलाने में मदद करता है, जबकि जैतून का तेल इसे आसानी से निकालने में सहायक होता है।
कैसे करें: 2 चम्मच नींबू का रस और 2 चम्मच जैतून का तेल एक गिलास पानी में मिलाकर दिन में 1-2 बार पिएं।
सेब का सिरका
महत्व: सेब का सिरका अम्लीय होता है, जो पथरी को घुलाकर उसे पेशाब के जरिए बाहर निकालने में मदद करता है।
कैसे करें: 2 चम्मच सेब का सिरका एक गिलास पानी में मिलाकर खाने से पहले पिएं। इसे दिन में 2 बार लिया जा सकता है।
नारियल पानी
महत्व: नारियल पानी प्राकृतिक रूप से मूत्रवर्धक होता है, जिससे पेशाब की मात्रा बढ़ती है और पथरी बाहर आ सकती है।
कैसे करें: रोजाना 1-2 गिलास नारियल पानी पिएं। यह न केवल पथरी निकालने में मदद करता है, बल्कि शरीर को हाइड्रेट भी रखता है।
अनार का रस
महत्व: अनार में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो गुर्दे की कार्यक्षमता को बेहतर करते हैं और पथरी को कम करने में मदद करते हैं।
कैसे करें: रोजाना एक गिलास ताजा अनार का रस पिएं। यह शरीर में जल संतुलन बनाए रखता है और पथरी की समस्या को कम करता है।
बाजरा का पानी
महत्व: बाजरा मूत्रवर्धक होता है और पथरी को छोटे टुकड़ों में तोड़ने में मदद करता है।
कैसे करें: एक कप बाजरा को रातभर पानी में भिगो दें। सुबह इस पानी को छानकर पिएं। इसे रोजाना सुबह लेना फायदेमंद होता है।