शरीर में ताकत और स्फूर्ति चाहिए तो रोजना दुध के साथ करें इस चीज का सेवन

नई दिल्ली। अक्सर घर में लोग बच्चों को दूध पीने के साथ कुछ एक्स्ट्रा एड करते है ताकि बच्चें स्ट्रांग बने और तंदरुस्त रहे। लेकिन हम आपको बता दे कि उससे भी बेहतरिन एक ऐसी चीज आपके किचन में है जो आपके बच्चें को ताकत और स्फूर्ति दोनों देगा। दूध में मौजूद गुण शरीर के लिए बेहद ही जरूरी है लेकिन अगर दूध के साथ गुड का सेवन भी किया जाए तो सोने पर सुहागा होगा। दूध के साथ गुड़ का सेवन करने के फायदे जानकर आप हैरान हो जाएंगे-

दूध और गुड़
1. दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से दूध की गुणवत्ता बढ़ जाती है और शरीर को पर्याप्त मात्रा मात्रा में पोषण मिलता है।
2. यदि आप रात को सोते समय गुनगुना दूध और थोड़ा सा गुड़ लेंगे तो नींद भी बहुत अच्छी आती है।
3. विशेषज्ञों की मानें तो दूध और गुड़ को रोजाना सेवन करने से शरीर स्वस्थ्य बना रहता है। दूध में कैल्शियम और गुड़ में आयरन होता है।
4. महिलाओं को आयरन की पूर्ति के लिए दूध और गुड़ जरूर खाना चाहिए।
5. दूध और गुड़ को खाने से शरीर का दर्द कम होता है। क्योंकि इसका सेवन करने से आपको कैल्शियम और आयरन एक साथ मिलता है।
6. अगर किसी को जोड़ों में दर्द की समस्या है तो उसे भी दूध और गुड़ जरूर लेना चाहिए। इससे जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है और शरीर का पाचन तंत्र भी सही प्रकार से काम करता है।