आसमान से बरस रही है आग, लोगों हुए घर मे कैद

गर्मी पडने से लोग बाग,बगीचे, स्विमिंगपूल,ट्यूबवेल,नहर आदि जगह पर काट रहे है अपना वक्त 

मीरापुर l लगातार बढ़ रही गर्मी से लोगों का जीना मुहाल होता जा रहा है। पिछले कुछ दिनों से पड़ रही गर्मी से लोगों का दोपहर के समय घरों से बाहर निकला मुश्किल हो गया है। दोपहर के समय चलने वाली लू से सबसे ज्यादा दोपहिया वाहन चालकों और पैदल चलने वाले लोगों को दिक्कतें हो रही है। भरी दोपहर के समय बाजार सूनसान हो जाते हैं। भीषण गर्मी से दोपहर के समय स्कूल से घर जाने वाले बच्चों को भी परेशानी का सामना करना पड़ रहा है। दोपहर के समय पंखे व कूलर भी गर्म हवा छोड़ रहे हैं। सरकारी कार्यालयों में बैठना भी मुश्किल होता जा रहा है। रविवार को भी क्षेत्र में लोगों द्वारा धूप से बचने के लिए छाता, चश्मा, अंगोछा के साथ स्कार्फ का भी सहारा लिया जा रहा है। बाइक सवारों को सबसे ज्यादा दिक्कत हो रही है। सड़कों पर पैदल राहगीर भी कम नजर आ रहे हैं। शाम को गर्मी में थोड़ी कमी के बाद लोग सड़क पर नजर आए। तापमान अधिक होने पर धूप में लंबे समय तक रहने से बचें। आप इसके लिए सनस क्रीम लोशन का इस्तेमाल कर सकते हैं। गर्मी में निकलते समय आप आसानी से छतरी का उपयोग कर सकते हैं। आप सुबह 11 से शाम 4 बजे तक धूप में जाने से बचें। गर्मी के मौसम में ठीक से बाहर निकलने से पहले यह बात अच्छी तरह से विचार कर लें कि आप पूरी तरह से गर्मी के मौसम में हाइट्रेड है या नहीं। गर्मियों में पानी की जरूरत सर्दियों के मुकाबले 500 मिली मीटर ज्यादा होती है। जब भी आप धूप में निकलें तो आप अपने शरीर और चेहरे को पूरी तरह से ढक लें। आप घर से कच्चा प्याज को साथ में लेकर निकले, कोशिश करें कि आप कैप,सनसक्रीम,लोशन, चश्मा आदि का ज्यादा गर्मी के मौसम में इस्तेमाल करें। गर्मी के मौसम में ठोस आहार की जगह तरल पेय पदार्थ जैसे की ठंडा पानी,नींबू,फलों का रस,कैरी का पना,छाछ और लस्सी ज्यादा मात्रा में लें। इन सभी चीजों के साथ शरीर में तरावट बने रहने के साथ ही ऊर्जा का स्तर भी बना रहता है।