वजन घटाने में बेहद मददगार हो सकती है मेथी की चाय, जानें कैसे

नई दिल्ली। लोग वजन कम करने के लिए तमाम उपाय करते है। मोटापा कम करने के लिए साधारण चाय के बजाय ग्रीन टी का प्रयोग करते है। ऐसे में यदि हम आपसे कहें कि आप मेथी की चाय से भी वजन घटा सकते हैं तो शायद आपको अजीब लगेगा.. लेकिन वाकई अगर आप वजट घटाना चाहते हैं तो डाइटिंग, एक्सरसाइज और रनिंग के अलावा मेथी की चाय ट्राई करें… जो कि बेहद ही फायदेमंद होती है और इसमें गुणों के बारे में जानकर आप अभी से इसे पीना शुरू कर देंगे… आइए जानते हैं मेथी की चाय के फायदे-

मेथी की चाय के फायदे
1. मेथी से बनी चाय मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने के साथ ही वजन को कम करने में भी मदद करती है।
2. मेथी की चाय पीने से हार्ट बर्न, एसिडिटी या कब्ज की समस्या कम होती है।
3.मेथी की चाय का सेवन करने से पेट में अल्सर से भी छुटकारा मिलता है।
4. मेथी में एंटासिड होते हैं जो कि शरीर में जाकर एसिड रिफ्लेक्स की तरह काम करते हैं।
5.यदि किसी को पथरी की समस्या है तो उसे मेथी की चाय पीने से काफी हद तक राहत मिलती है।

मेथी की चाय बनाने की विधि
मेथी की चाय बनाने के लिए सबसे पहले मेथी के कुछ दाने लें और उन्हें मिक्सी में डालकर अच्छी से पाउडर बना लें और स्टोर कर ले। जब पीना हो तो  एक कप पानी में एक चम्मच मेथी पाउडर डालकर उबाल लें इसमें और इसमें शहद व नींबू मिलाएं और पीएं।