किशोरियों के स्वास्थ्य एवं स्वच्छता पर परिचर्चा आयोजित, छात्राओं का शारीरिक एवं मानसिक रूप से स्वस्थ रहना जरूरी
दरभंगा: महिला क्लब दरभंगा ने शनिवार को सारा मोहनपुर स्थित डीएवी पब्लिक स्कूल में किशोरियों के स्वास्थ्य एवं स्वच्छता पर एक परिचर्चा का आयोजन किया। इस कार्यक्रम में दरभंगा की कई नामी-गिरामी महिला चिकित्सकों ने हिस्सा लिया और छात्राओं को युवावस्था में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों, स्वच्छता और पढ़ाई के प्रति एकाग्रचित रहने के विभिन्न मंत्र बताए।
महिला क्लब की अध्यक्षा एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. पुष्पा झा ने कहा कि किशोरावस्था एक महत्वपूर्ण चरण है, जिसमें शरीर और मस्तिष्क में कई परिवर्तन होते हैं। ऐसे में संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, और पर्याप्त नींद से स्वस्थ रहना जरूरी है। उन्होंने छात्राओं को शारीरिक बदलावों पर परिवार और चिकित्सकों से सलाह लेने का सुझाव दिया।
वरिष्ठ चिकित्सक डॉ. नूतन राय ने सर्वाइकल कैंसर के प्रति जागरूकता फैलाते हुए कहा कि ह्यूमन पैपिलोमा वायरस (एचपीवी) वैक्सीनेशन से इससे बचाव संभव है। साथ ही, संतुलित आहार और नियमित जांच कराने पर भी जोर दिया।
मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हुए डॉ. आभा सिन्हा ने कहा कि मानसिक रूप से स्वस्थ रहना उतना ही जरूरी है जितना कि शारीरिक स्वास्थ्य। उन्होंने ध्यान और प्राणायाम के महत्व पर जोर दिया और छात्राओं को सकारात्मक सोच एवं आत्मविश्वास बनाए रखने के टिप्स दिए।
डॉ. अलका द्विवेदी ने तनाव प्रबंधन के लिए मित्रों और परिवार के साथ विचार साझा करने और समय-समय पर आराम करने की सलाह दी।
महिला क्लब की सचिव राजकुमारी मारीवाला और स्कूल की प्राचार्या स्नीगधा स्नेहा ने छात्राओं से चिकित्सकों की सलाह पर अमल करने और पढ़ाई में हमेशा मेहनत करने की अपील की। इस परिचर्चा में डॉ. लता खेतान, रेखा पाहुजा, निधि झा एवं सपना कुमारी ने भी छात्राओं की समस्याओं को समझा और उनके समाधान के सुझाव दिए।
कार्यक्रम में छात्राओं ने अपने अनुभव साझा किए और चिकित्सकों से विभिन्न समस्याओं का समाधान पाया।